Camp d'entraînement de triathlon familial

Vous serez formé dans les 3 disciplines, apprendrez de nouvelles compétences et renforcerez vos anciennes compétences. Vous rencontrerez de nouvelles personnes de nationalités différentes, vous amuserez, aurez plus d'expérience et encouragerez une nouvelle génération de triathlètes. Entraînement Le camp d'entraînement de triathlon sera basé au Club La Santa. Les balades à vélo vous emmènent sur les plus belles parties de l'île volcanique de Lanzarote. Le cyclisme se fait en groupes, dans lesquels les compétences cyclistes telles que la position sur le vélo et la direction sont discutées. La baignade se pratique dans l'une de nos trois piscines extérieures de 50m et il y a aussi la possibilité de nager en eau libre dans le lagon. Les séances de natation visent à améliorer votre condition de nage et votre technique de crawl. La course à pied se fait à la fois sur la piste d'athlétisme et hors route, avec des exercices et des compétences de course. Il y a aussi la possibilité de vivre une séance de musculation et de conditionnement dans le programme. Comme il s'agit d'un camp d'entraînement familial, le programme junior sera légèrement différent du programme pour adultes. Leurs sessions seront basées sur l'amélioration des compétences dans les 3 disciplines du triathlon. Il y aura également des cours et une soirée de questions où vous pourrez demander aux entraîneurs et aux instructeurs tout ce que vous voulez savoir. Il y a 2-3 groupes de cyclisme pour les adultes et 1 groupe de compétences pour les jeunes. Les groupes de natation et de course à pied seront formés en fonction des différents niveaux et âges. Tous les participants doivent être capables de nager 100 m en crawl sans s'arrêter et se sentir en sécurité lorsqu'ils nagent en eau profonde. Les participants juniors doivent être capables de rouler en toute sécurité sur la voie publique. Nous conseillons aux juniors d'apporter leur propre vélo. Le Club La Santa propose des vélos de location, mais il peut être difficile de réserver la bonne taille car nous n'avons qu'un nombre limité de vélos pour jeunes. Il y a beaucoup de vélos de course pour adultes à louer. L'âge minimum est de 10 ans avec la capacité de nager 100 m sans interruption en eau libre, de faire du vélo en toute sécurité sur la voie publique et de courir au moins 1 km. Programme provisoire Vendredi 09h00 Réunion de bienvenue 10h30 Adultes (AD): ajuster le vélo et la balade (1 à 2 heures) Juniors (JR): compétences en maniement du vélo et exercices avec un court trajet (1 h) 14h30 AD: Course à pied (45 min) JR: Compétences et exercices de course et tours de piste sur la piste d'athlétisme 17h00 Baignade dans la piscine de 50 m samedi 10:00 AD: Balade à vélo (1h30 - 2 heures) JR: balade à vélo et vélo en groupe 14h30 AD: course (1h) JR: Compétences et exercices de course (40 minutes) 17h30 Baignade dans la piscine de 50 m dimanche 09h30 Formation en alternance AD: suivi d'un entraînement en bloc 14h30 JR: Baignade dans la piscine de 50 m 16h00 AD: Baignade dans la piscine de 50 m 19h00 Conversation sur la formation Lundi 10:00 Aquathlon familial 15h00 Balade à vélo en famille 19h00 Tournoi de piscine Mardi 09h30 AD: Balade à vélo (2-3 heures) suivi d'une course de 3 km 09h30 JR: Baignade dans la piscine de 50 m 11h00 JR: Paddle board dans le lagon 16h30 Baignade en eau libre dans le lagon 20 h 00 Questions et réponses Mercredi 10:00 Triathlon Super Sprint (relais) (200 m natation, 5 km vélo, 1 km course à pied) 18h00 Dîner Jeudi 09h30 Courte course 12h30 Baignade dans la piscine de 50m Avis des participants précédents: «Nous nous inscrivons définitivement au camp 2018! Nous avons vraiment adoré celui de cette année. "" Bronwen, août 2017 Réservez votre place maintenant! Le prix pour une semaine est de 150 € pour les adultes et 120 € pour les enfants (14 ans et moins), y compris toutes les activités du programme, un dîner commun et un t-shirt spécial événement. Si vous vous inscrivez en famille, vous bénéficierez d'une réduction supplémentaire. (n'oubliez pas de mentionner les noms, dates de naissance et tailles de t-shirts des participants supplémentaires dans la demande de devis) 2 adultes et 1 enfant = 350 €, - 1 adulte et 2 enfants = 320 €, - 2 adultes et 2 enfants = 450 € Les places sont limitées, il est donc recommandé de réserver tôt pour éviter toute déception. Veuillez noter que le camp est uniquement accessible aux clients du Club La Santa. S'il n'y a pas assez de participants pour un événement (cela arrive rarement), le Club La Santa se réserve le droit d'annuler l'événement. Si nécessaire, vous serez remboursé du montant total.

Options de participation

Individuel
Couple
Avec famille
En groupe

Accompagnement

Guidage par Sportstages
Accompagnement par un spécialiste du sport
Accompagnement par vos propres formateurs
Conseils de tiers
Sans support
Accompagnement par un guide sportif ayant un intérêt et une connaissance du sport et de l'histoire

Conseils linguistiques

Néerlandais
Anglais
Français

Options de transport

Voiture
Autobus
Avion
Transport personnel

Installations

Ascenseurs
Différentes barres
Disco
Gym
Piscine (Piscine extérieure -25 m)

Piscine (Piscine extérieure chauffée adaptée aux enfants)
Piscine (Piscine intérieure 50 m x3)
Plusieurs restaurants
Transats et parasols à la piscine
WiFi (gratuit)

Sports et loisirs: inclus dans le prix

Utiliser une piste d'athlétisme
Utiliser la salle de sport
Emprunter des équipements sportifs (sur réservation)

Terrain de football
Piscine extérieure (50m)
Salle de sport (à réserver)

Appartement confort 1 chambre CF1 1 adultes par chambre

Ces appartements ont été récemment rénovés et disposent de deux lits simples dans la chambre et d'un canapé-lit dans le salon. Ce type d'appartement est donc adapté pour un maximum de trois adultes et un enfant (moins de 15 ans).
L'armoire fonctionnellement meublée offre suffisamment d'espace pour vos bagages et vos équipements sportifs.
Le salon / salle à manger décloisonné s'ouvre sur une terrasse privée avec une table, des chaises et une corde à linge.
La salle de bains est équipée d'une douche et la cuisine est équipée d'une plaque de cuisson, d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'une cafetière, d'un grille-pain, d'un micro-ondes et des ustensiles de cuisine habituels. Tous les appartements disposent d'une connexion Wi-Fi gratuite, d'un sèche-cheveux et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine.
Six de ces appartements au rez-de-chaussée sont adaptés aux personnes à mobilité réduite.

Suite 1 Chambre avec Vue sur Mer SU1SV 1 adultes par chambre

Suite avec 2 chambres et vue mer SU2SV 1 adultes par chambre

Appartement suite avec deux chambres, deux salles de bains et une vue imprenable sur l'océan Atlantique depuis le balcon. Cette suite lumineuse et moderne d'une superficie totale de 89 m² peut accueillir jusqu'à 6 adultes.
Les 2 chambres ont deux lits simples, une armoire encastrée spacieuse et moderne et un espace de travail avec un plan de travail, un fer et une planche à repasser, un aspirateur et un séchoir.
La cuisine moderne avec une table haute pour le petit-déjeuner est équipée d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'un grille-pain, d'une cafetière et d'un four micro-ondes. Le salon est pratiquement meublé avec un coin salon spacieux pendant la journée et deux lits confortables la nuit. La grande salle de bain est équipée d'une douche, toilettes, lavabo et sèche-cheveux. La deuxième salle de bain a une douche et des toilettes. Un deuxième évier est situé dans le couloir pour votre commodité. Toutes les suites disposent de la climatisation, de la télévision, du wifi gratuit et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine. Toutes les suites sont situées dans la partie la plus récente du Club La Santa.

Destinations