Vacances d'été en Norvège

L'été à Alta

Nombre minimum de personnes ? 8 personnes

Nombre maximum de personnes ? 12 personnes

Infos sur le yoga

Pour en savoir plus sur vos instructeurs, cliquez ici:
Tous les niveaux sont les bienvenus. Vous pouvez être totalement novice en matière de yoga, ou bien expérimenté. Vos instructeurs sont très doués pour donner des directives personnalisées concernant votre expérience. Ils vous feront instantanément progresser et vous verront d'où vous êtes.

Kati : 
Kati est la directrice du yoga & wellness. Elle a suivi sa formation de yoga en Inde. Elle a organisé plusieurs retraites de yoga en Allemagne et au Danemark, où elle a auparavant dirigé son propre studio de yoga pendant 3 ans. Pour Kati, le yoga est devenu son style de vie. Kati a une expérience internationale en Hatha, vinyasa, restorative, aérienne, yin et yoga prénatal. Kati enseigne avec beaucoup d'amour et voit tout le monde. Avec son enthousiasme et son calme profond, elle vous guidera à être plus conscient, à découvrir de nouvelles facettes de vous-même et vous aidera à trouver la gratitude et le bonheur dans la vie. Elle utilise le yoga comme un outil thérapeutique pour aider les autres êtres humains dans des cours privés. Elle y travaille sur des sujets tels que le stress, le deuil, l'infidélité, le burnout et la dépression. Grâce à un suivi étroit, elle a obtenu de bons résultats, ses clients ayant repris le travail, retrouvé l'image qu'ils avaient d'eux-mêmes et repris le contrôle de leur propre vie.

Inger : 
Inger a suivi sa formation en Inde, et a participé à plusieurs retraites de yoga en Allemagne avec Kati. Elle vous guidera avec une profonde présence et répandra un merveilleux calme dans le groupe. Inger vous fera trouver l'équilibre parfait entre un cours de vinyasa intense et une relaxation totale dans le yoga restaurateur. Et si vous avez de la chance, elle chantera pour vous à la fin, avec la plus belle et la plus claire des voix.

Silje S: 
Silje a terminé sa formation à Bali i 2019. Elle invite tout le monde dans sa pratique chaleureuse et pleine de cœur, où l'accent sera mis sur l'amour et la pleine conscience. Elle a une grande expérience de la méditation, et vous rendra éveillé et calme avec sa voix chaleureuse.  
"Grâce à la respiration et au flux, nous allons ensemble nous débarrasser de l'anxiété et du stress. Ensemble, nous trouverons la paix" 

Infos sur l'alimentation
Nous servons le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.  Café et thé et l'eau du robinet la plus pure du monde. La nourriture est faite maison et produite localement par Stakeriet à Alta. Nous savons à quel point une alimentation saine est importante, et nous répondrons à tous les besoins d'un yogi. Vous aurez l'occasion de goûter à de véritables délices du Nord.
Le café est inclus à tout moment au Gargia Lodge & Canyon Hotel.
Des fruits et des collations seront servis après chaque séance de yoga et disponibles pendant le temps libre à Gargia Lodge.
Supplément : toutes les boissons, à l'exception de l'eau de table fraîche, font l'objet d'un supplément pour le déjeuner et le dîner. 

Jour 1 - Arrivée à Alta, transfert au Gargia Lodge

Gargia Lodge 4 nuits

Votre voyage commence ici. 
À la périphérie d'Alta, au pied du plateau montagneux de Finnmarksvidda, vous trouverez le Gargia Lodge. Entouré d'une nature intacte, un endroit pour ceux qui recherchent une expérience unique et des aventures passionnantes tout au long de l'année. Profitez d'une atmosphère calme et paisible, loin de l'agitation de la ville.
Au Gargia Lodge, nous vous proposons un hébergement traditionnel et des expériences passionnantes dans la nature, aussi bien en hiver qu'en été.

Dîner de bienvenue dans la tente lavvu avec présentation du Gargia Lodge et introduction du programme.

Jour 2

Yoga du matin

Ici, nous commençons la journée par une courte méditation, des techniques de respiration et du yoga où nous réchauffons notre corps de l'intérieur vers l'extérieur. Nous faisons tout ce dont notre corps et notre esprit ont besoin pour bien commencer la journée. De bons étirements, en particulier pour votre colonne vertébrale, vos jambes et votre poitrine. Nous nous ouvrons, nous préparant à une nouvelle journée pleine d'opportunités et d'aventures. Vous vous sentirez plus conscient, plus éveillé et plus calme tout au long de la journée.

Déjeuner à Gargia Lodge

Randonnée jusqu'à la chute d'eau d'Orvvos (méditation silencieuse à votre charge)

 

Au pied du Finnmarksvidda se trouve Gargia Lodge et d'ici un grand voyage à Orvvosfossen. Orvvosfossen se jette dans la rivière appelée Orvvosjohkja. Nous devons traverser cette rivière une fois de plus, mais ici aussi il y a un pont pour la traverser. Le chemin vers la chute d'eau suit une zone forestière riche en arbres et magnifique. En chemin, nous montons d'environ 150 mètres, ce qui nous permet d'avoir une vue toujours meilleure sur la vallée. Le sentier est clair dans le terrain, et il est bon d'y marcher. Après environ une heure, nous sommes à l'intérieur de la chute d'eau (gelée).
Nous ferons également quelques étirements tout en profitant du magnifique paysage qui s'offre à nous.

Dîner au Gargia Lodge

Troisième jour

Salutation au soleil et rituel du sauna aux huiles essentielles sauvages - chaud et froid

Nous commençons la journée en saluant le soleil. Ici, dans le nord, le soleil est très apprécié une fois qu'il est là. Nous avons beaucoup d'heures sombres pendant l'hiver, alors quand le soleil est là, nous devons en profiter. La salutation au soleil est un mouvement dynamique. Nous réchauffons doucement notre corps, en développant la force et l'endurance en lien avec notre respiration. C'est bon pour votre système digestif et votre circulation sanguine. En faire quelques unes par jour vous apportera de nombreux avantages. Nous en parlerons davantage lors de la retraite et de l'atelier.
Tout de suite après la salutation au soleil, nous entrons dans le sauna chaud, où votre maître de sauna vous donnera un regain d'énergie. Le rituel du sauna se fait en 3 étapes, avec 3 huiles différentes pour favoriser la santé et renforcer notre système immunitaire. Nous n'utilisons que des huiles essentielles de DoTerra. Ce sont les plus pures sur le marché, et elles ont fait l'objet de nombreuses recherches.  
Nous commençons normalement le rituel avec un mélange rafraîchissant pour ouvrir, comme la menthe poivrée, après avoir mis la boule de glace sur le four du sauna, le maître du sauna agite l'air autour à l'aide d'une serviette ou d'un petit ventilateur. Après cela, nous sortons dehors dans le froid, ou pour les plus fous, nous entrons dans le froid arctique Kulp. Ensuite, nous retournons dans le sauna et utilisons une épice à base de plantes, comme le romarin, pour renforcer notre système immunitaire et notre santé mentale, nous sortons à nouveau dans le froid et nous terminons par des huiles de citron.  
Cela vous donnera un début de journée tellement rafraîchissant, et vous vous sentirez totalement rajeuni après. 

Déjeuner à Gargia Lodge

Aventure dans les fjords et le crabe royal avec Rib, dîner inclus.

 
Ce voyage commence par une brève information avant que vous ne vous habilliez dans notre magasin. Vous recevrez des combinaisons thermiques et des équipements pour une excursion en mer sûre et fructueuse. Lors de cette excursion, nous nous concentrons sur l'histoire locale de l'Altafjord. Nous passons devant des lieux ayant une valeur historique ainsi que devant une nature magnifique. Plus loin dans le fjord, nous verrons des montagnes alpines plus pointues que dans les parties intérieures du fjord. Nous terminons dans le village de pêcheurs de Storekorsnes. Ici, on vous servira une soupe de poisson étonnante et vous aurez l'occasion de voir de près un crabe royal vivant, dans un aquarium et finalement dans votre assiette !

Quatrième jour

Atelier de yoga

 Atelier de yoga : 
1. Incorporez le yoga et la méditation dans votre vie quotidienne :  
Avec vos instructeurs, nous élaborerons un programme conçu pour votre propre programme unique, adapté à vos souhaits et à vos besoins dans votre vie quotidienne. Chacun est différent, c'est pourquoi chacun aura son propre programme.
2. Puissance féminine : Apprenez des poses pour le système reproducteur, l'équilibre des hormones et comment gérer la ménopause et les douleurs/problèmes menstruels.
3. Maux normaux : Apprenez et recevez 3 programmes différents pour des maux tels que maux de tête/migraine, problèmes de dos et un coup de pied pour votre système digestif.
Déjeuner à Gargia Lodge

Holmen Husky

La passion de la nature et du traîneau à chiens est au cœur du Holmen Husky Lodge. L'une inspirant l'autre. Tout a commencé avec Eirik Nilsen, notre fondateur, à Narvik, une ville du nord de la Norvège entourée par la nature arctique. Il a découvert le plaisir de laisser derrière lui le confort de la vie quotidienne et de se mesurer aux éléments de la nature. Et surtout, il a découvert comment cela lui a permis d'apprécier davantage la vie.

Promenade en traîneau à chiens sur les roues/ ou visite du parc à chiens

Dîner à Lavvo et conférence sur la Finnmarksløpet, l'une des plus grandes courses de chiens au monde (départ et arrivée à Alta).

Rituel du sauna - détente pour une bonne nuit de sommeil

Le même rituel que précédemment, sauf que nous restons dans le sauna pendant toute la séance.  Nous commençons par une huile qui va ouvrir votre système pulmonaire, comme l'eucalyptus. Puis nous passons à une épice à base de plantes comme le thym, et enfin nous terminons avec la fleur la plus célèbre de toutes : la lavande. Cela vous donnera certainement une bonne nuit de sommeil.

Jour 5

Sorrisniva

Sorrisniva offre à ses hôtes une véritable expérience de l'Arctique avec un hébergement dans le luxueux Arctic Wilderness Lodge ou Igloo Hotel, une cuisine locale renommée et un large éventail d'expériences dans la nature au cours des différentes saisons de l'Arctique. Sorrisniva est en soi une destination haut de gamme qui offre à ses hôtes un hébergement haut de gamme, une excellente cuisine et du temps pour se détendre ou pour profiter de notre large gamme d'expériences dans la nature.

Déjeuner

Tour en bateau sur la rivière 2,5 heures

Canyon Hotell 2 nuits

Canyon Hotell a ouvert ses portes après une rénovation totale au cours de l'été 2019. Au cœur d'Alta, notre vision est de faire découvrir aux clients la belle histoire et la nature d'Alta et de ses environs. Toutes nos chambres sont fabriquées avec des matériaux locaux et décorées dans un style rustique, beau et confortable.

Yoga - Se détendre et se relaxer

Il s'agit d'une séance de yin yoga totalement détendue où nous étirons nos tissus conjonctifs et nos muscles. Nous restons dans chaque position pendant environ 2 à 5 minutes, et sommes le plus souvent allongés sur le sol. Nous terminons le cours par un long et détendu shavasana, où vous écouterez de la belle musique sami et nos bols chantants.

Alattio Pizza e Pasta

Notre concept est de vous apporter une authentique cuisine italienne ici même à Alta.
Pour nous assurer que nos plats sont aussi authentiques et savoureux que possible, nous avons investi dans les meilleurs équipements. Toutes nos pizzas sont cuites dans un four à bois et nous faisons également tout à partir de zéro, de la pâte à la sauce.
Nous avons élaboré les recettes et le menu en collaboration avec notre chef cuisinier Christian, qui a quitté l'Italie pour rejoindre l'équipe d'Alattio afin de vous offrir la meilleure expérience italienne possible.

Dîner

Jour 6

Yoga du matin

Ici, nous commençons la journée par une courte méditation, des techniques de respiration et du yoga où nous réchauffons notre corps de l'intérieur vers l'extérieur. Nous faisons tout ce dont notre corps et notre esprit ont besoin pour bien commencer la journée. De bons étirements, en particulier pour votre colonne vertébrale, vos jambes et votre poitrine. Nous nous ouvrons, nous préparant à une nouvelle journée pleine d'opportunités et d'aventures. Vous vous sentirez plus conscient, plus éveillé et plus calme tout au long de la journée.

Visite de la cathédrale de l'aurore boréale et de l'exposition "borealis" avec un guide.

Yoga à l'hôtel Canyon - Notre dernière séance ensemble

 
C'est notre dernière session ensemble. Nous commencerons par une méditation axée sur la gratitude envers nous-mêmes et les autres. Nous passerons ensuite au tapis et ferons un peu de yoga amusant avec beaucoup de poses d'équilibre, pour développer la force et la confiance. Et bien sûr, nous terminerons par une bonne et longue relaxation avec des bols chantants, de la musique sami chaude et calme et peut-être quelques chansons de votre propre instructeur.

Déjeuner à Mackila

Stakeriet Mat & Vinhus

La maison de la gastronomie et du vin d'Alta - avec l'histoire locale et la nourriture. Le concept de Stakeriet est basé sur l'histoire locale d'Alta : L'Elvestakerne dans la rivière Alta et les travaux dans les carrières d'ardoise. Stakeriet possède également son propre bar de pêche à la mouche, Gabo, situé juste à côté.

Dîner d'adieu au Stakeriet mat & vinhus Tapas gastronomiques nordiques et dessert

Jour 7, transfert de de départ à l'aéroport

Prix : 

2 personnes en chambre = NOK 35277 par personne (environ €3,015)
1 personne en chambre = NOK 39627 par personne (environ €3,385)