Semaine de tennis avec Maria Rasmussen

Maria Rasmussen propose des semaines de tennis où vous recevez un encadrement spécifique et individuel, afin que vous reveniez de vos vacances actives en tant que meilleur joueur de tennis polyvalent.

Entraînement: Les participants travailleront sur des objectifs individuels en fonction du niveau et des ambitions. Cela peut aller de l'apprentissage à frapper un coup droit avec une rotation optimale à l'apprentissage d'un service de coup de pied.

Aucun objectif n'est trop grand ou trop petit, tant qu'il est réaliste. Avec sa grande passion pour le sport, Maria fournit des cours de tennis et des analyses vidéo de haute qualité.

Chaque thème est présenté dans un mélange de théorie, d'exercices et de jeux contre d'autres participants. Pour participer à la semaine de tennis, vous devez être un joueur de tennis accompli et maîtriser les coups de base; coup droit, revers, volée et service (similaire au niveau «rouge» du Club La Santa) car vous faites quelques exercices avec les autres participants. Max. 8 participants (min. 4).

Instructeur:

Maria Rasmussen En plus d'avoir suivi une formation d'entraîneur de tennis, Maria Rasmussen est une ancienne joueuse de tennis professionnelle qui a disputé plus de 21 championnats danois.

Elle représente l'équipe nationale danoise depuis plus de 10 ans. Maria dirige les semaines de tennis au Club La Santa depuis plusieurs années. Maria accorde une grande importance aux techniques esthétiques, mentales et de base du tennis.

Elle travaille avec les détails et les différentes facettes du jeu de manière compréhensible. Maria entraîne avec une approche holistique, basée sur les capacités physiques individuelles, l'âge et d'autres facteurs qui peuvent être un facteur limitant.

Programme provisoire

Vendredi

15h30-16h30 Courte bienvenue au centre de conférence

Samedi

11h00-13h00 Double Club La Santa

15h00-18h00 Enregistrements vidéo

18h00-22h00 Analyse vidéo individuelle dimanche

10h00-12h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: servir et rendre

14h00-16h00 Club La Santa femmes uniquement (Double)

16h00-18h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: traits de base

Lundi

10h00-12h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: Volées

16h00-18h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: travail des jambes

Mardi

09h00-11h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: Top spin et Slice

14h00-16h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: Tactiques simples

Mercredi

10.00-12.00 Tournoi simple CLS Niveau: moyen

12h00-14h00 Echauffement, travail des jambes, entraînement, exercices et compétitions

14h00-16h00 Tournoi simple CLS Niveau: avancé

19h30 Dîner