Je wordt getraind in de 3 disciplines, leert nieuwe vaardigheden en versterkt oude vaardigheden. Je leert nieuwe mensen kennen met verschillende nationaliteiten, beleeft plezier, krijgt meer ervaring en moedigt een nieuwe generatie triatleten aan.
Trainingen
Het triatlon training Kamp zal als uitgangsbasis Club La Santa hebben. De fietsritten voeren je over de mooiste delen van het vulkanische eiland Lanzarote. Er wordt gefietst in groepen, waarin fietsvaardigheden zoals positie op de fiets en sturen worden behandeld. Zwemmen wordt geoefend in één van onze drie 50m buitenzwembaden en er is ook de mogelijkheid om in open water te zwemmen in de lagune. De zwemsessies zijn bedoeld om je zwemconditie en borstcrawl techniek te verbeteren. Hardlopen gebeurt op zowel de atletiekbaan als off road, met hardloop drills & skills.
Er is ook de mogelijkheid om een kracht- en conditioning sessie in het programma te beleven.
Omdat dit een familie training kamp is, zal het junior programma een beetje verschillen van het volwassenen programma. Hun sessies zullen gebaseerd zijn op het verbeteren van de vaardigheden in alle 3 de disciplines van triatlon.
Er zullen ook lessen zijn en een vragen-avond waar je de coaches en instructeurs alles kan vragen wat je maar wil weten.
Er zijn 2-3 fietsgroepen voor volwassenen en 1 vaardigheden groep voor de jeugd. De zwem- en hardloopgroepen zullen worden gevormd naar de verschillende niveaus en leeftijden.
Alle deelnemers moeten in borst-crawl 100m kunnen zwemmen zonder te stoppen en zich veilig voelen tijdens zwemmen in diep water.
Junior deelnemers moeten veilig en wel kunnen fietsen op de openbare weg.
We adviseren juniors om hun eigen fiets mee te nemen. Club La Santa heeft huurfietsen, maar het kan lastig zijn om de juiste maat te reserveren want we hebben maar een gelimiteerd aantal jeugdfietsen. Racefietsen voor volwassenen zijn er voldoende te huren.
Minimum leeftijd is 10 jaar met de vaardigheid 100m non-stop te zwemmen in open water, veilig en wel te kunnen fietsen op de openbare weg en ten minste 1km te kunnen hardlopen.
Voorlopig Programma
Vrijdag
09:00 Welkomst meeting
10:30 Adults (AD): fiets afstellen & rit
(1-2 hrs)
Juniors (JR): Bike handling skills &
drills met korte rit(1 hr)
14:30 AD: hardlopen (45 min)
JR: Hardloop skills & drills en rondjes lopen op de atletiekbaan
17:00 Zwemmen in het 50 m bad
Zaterdag
10:00 AD: Fietsrit (1½-2 hrs)
JR: Fietsrit & fietsen in groep
14:30 AD: hardlopen (1 u)
JR: Hardloop skills & drills (40 mins)
17:30 Zwemmen in het 50 m bad
Zondag
09:30 Wisseltraining
AD: gevolgd door blok training
14:30 JR: Zwemmen in het 50 m bad
16:00 AD: Zwemmen in het 50 m bad
19:00 Gesprek over de trainingen
Maandag
10:00 Familie Aquathlon
15:00 Familie Fietsrit
19:00 Zwembad Toernooi
Dinsdag
09:30 AD: Fietsrit (2-3 hrs)
gevolgd door een 3km hardloopsessie
09:30 JR: Zwemmen in het 50 m bad
11:00 JR: Paddle boarding in de lagune
16:30 Openwater zwemmen in de lagune
20:00 Vragen & Antwoorden
Woensdag
10:00 Super Sprint Triathlon (Estafette)
(200 m Zwemmen, 5 km Fietsen, 1 km Hardlopen)
18:00 Diner
Donderdag
09:30 Kort hardlopen
12:30 Zwemmen in het 50m bad
Reviews van eerdere deelnemers:
‘‘We are definitly registering for the 2018 camp!
We absolutely loved this year’s one.’’ Bronwen, augustus 2017
Reserveer nu uw plaats!
De prijs voor één week bedraagt €150,- voor volwassenen en €120,- voor kinderen (14 jaar en jonger), inclusief alle activiteiten in het programma, één gezamenlijk diner en een speciaal event t-shirt. Als jullie zich inschrijven als gezin, krijg je extra korting. (vergeet dan niet de namen, geboortedata en t-shirt maten van de extra deelnemers te vermelden bij de offerte aanvraag)
2 volwassenen en 1 kind = €350,-
1 volwassene en 2 kinderen = €320,-
2 volwassenen en 2 kinderen = €450,-
De plaatsen zijn beperkt dus is vroeg boeken aan te raden om teleurstelling te voorkomen. Houd er rekening mee dat het kamp alleen toegankelijk is voor gasten van Club La Santa.
Indien er niet genoeg deelnemers zijn voor een evenement (dit gebeurt echter zelden), behoudt Club La Santa het recht om het evenement te annuleren. Desgevallend krijgt u het volledige bedrag terugbetaald.
