Långdistans triathlonläger
330 euro = 2023-02-24 - 2023-03-09
230 euro = 2023-02-24 - 2023-03-02
230 euro = 2023-03-03 - 2023-03-09
230 euro = 2023-06-02 - 2023-06-08
Detta läger erbjuder dig möjligheten att förbereda dig för kommande tävlingar eller till och med för IRONMAN LANZAROTE och är lämpligt för alla nivåer, från nybörjare till proffs, eller för olympiska uthållighetsidrottare som vill bygga sin träningsbas.
Träning
Vi fokuserar på att förbättra din kondition samtidigt som vi ger råd om alla aspekter av triathlon. Deltagande idrottare måste kunna simma minst 200 m nonstop frontcrawl.
Simpass äger rum i en av våra 50 m pooler, lagunen Club La Santa och simbanan IRONMAN i Puerto del Carmen. Cykelturerna, i 3-4 grupper i olika hastigheter, kommer att täcka större delen av ön inklusive Ironman-banan, och löpningen kommer att vara på väg och terräng med några pass på friidrottsbanan.
Ytterligare aktiviteter på plats. Glöm inte att ta med simutrustning, våtdräkt, cykelskor, pedaler och hjälm. Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta bike.center@clublasanta.com med namn och storlek på cykeln du behöver: priser och tillgänglighet följer.
Preliminärt program
fredag
09.00 Mottagningsmöte och anmälan
10.30 Briefing och cykelkontroll
11.00 Cykeltur (2½ timme)
17.00 Simpass i lagunen
lördag
09.00 Cykeltur (2 timmar)
13.00 Simpass i 50m bassäng
16.00 Löpning, 1 timme tur och retur rutt
18:00 Samtal
söndag
10.00 Cykel-Löpningspass
(3km, 20km, 6km, 20km, 6km, 20km, 3km)
16.00 Simpass i 50m bassäng
17.30 Samtal
måndag
08.00 Havsbad i Puerto del Carmen
IRONMAN spår
Spring ca 10 km på Ironman-banan efter simningen. Ta med varma kläder.
tisdag
09.00 Långdistanscykeltur – IRONMAN trail. Ca 5 timmar.
17.00 Simpass i 50m bassäng
onsdag
08.30 Långlopp 1, 2, 3 x 8km
13.00 Simpass i 50m bassäng
16.00 Cykeltur, ca 1½ timme
19.30 Middag
torsdag
09.00 Valfritt simpass i poolen
Vilodag
Boka din plats nu!
Priset är 230 € inklusive alla aktiviteter i programmet, inklusive kurser, träning och coaching, transport till Puerto del Carmen, en gemensam middag och en speciell tröja för evenemang.
Platserna är begränsade så tidig bokning rekommenderas för att undvika besvikelse. Observera att lägret endast är öppet för Club La Santa-gäster.
Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta camps@sportstages.com och ge oss namnet och storleken på den cykel du behöver: priser och tillgänglighet följer.
Om det inte finns tillräckligt många deltagare för ett evenemang (detta händer mycket sällan) förbehåller sig Club La Santa rätten att ställa in evenemanget. Vid behov får du tillbaka hela beloppet.