Technische Bike-Woche mit Andy Cook

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Standort: Spanien - Lanzarote
Dieses Praktikum ist an folgenden Terminen möglich:
  • aus 5 Januar 2024 bis 11 November 2023
  • aus 5 Januar 2024 bis 18 November 2023
  • aus 12 Januar 2024 bis 18 Januar 2024

Egal, ob Sie sich bei sonnigem Klima und anspruchsvollem Gelände auf die kommende Saison vorbereiten möchten oder einfach nur schöne Fahrten in wunderschöner Umgebung genießen möchten, diese Wochen sind ein toller Start ins neue Jahr.

Die Insel bietet viel Abwechslung im Gelände mit steilen Anstiegen und hügeligen Straßen, was Lanzarote zum perfekten Ort macht, um auf dem Fahrrad Fortschritte zu machen. Sie werden in den wunderschönen Norden und in die faszinierenden Feuerberge ganz im Süden entführt.

Sie erklimmen die steilen Femés, einen Anstieg der Outdoor-Kategorie, und den langen und schönen Tbayesco und radeln auf einem großen Teil der IRONMAN LANZAROTE-Strecke. Training Andy Cook und sein Team betreuen und begleiten Sie während der Fahrten in verschiedenen Gruppen, aufgeteilt nach individuellem Niveau, vom Anfänger bis zum überwinternden Enthusiasten. Die Routen variieren jeden Tag in der Länge, um unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gerecht zu werden.

Sie arbeiten viele Stunden im Sattel bei geringer Intensität, haben aber dennoch Zeit für andere Aktivitäten. Unter der Woche gibt es Seminare/Vorträge zum Thema Bewegung zu Hause und zu anderen Themen wie Ernährung. Darüber hinaus gibt es diese Woche verschiedene soziale Aktivitäten und ein gemeinsames Abschlussessen. Während der langen Fahrten legen wir an Orten mit schöner Aussicht Mittagspausen ein. Ausbilder Andy Cook war sein ganzes Leben lang Radfahrer und konnte in der Vergangenheit Großbritannien repräsentieren. Er ist ein angesehener Trainer und organisiert seit 20 Jahren Radwochen.

Andy verfügt über eine Menge Erfahrung, die er gerne weitergibt, um den Teilnehmern dieser Wochen zu helfen, ihr Training, ihren Spaß und ihre Technik zu verbessern. Jacqui Cook ist ihr ganzes Leben lang Rad gefahren. Ihre Erfahrung reicht vom Radsport auf nationaler Ebene bis hin zur Unterstützung bei der Organisation und Förderung verschiedener Radsportveranstaltungen im großen und kleinen Maßstab.

Beispielprogramm – Änderungen vorbehalten.
Freitag 09.00 Uhr Begrüßungstreffen
10.30 Uhr Briefing:
El Golfo (70-80 km)

Samstag 09.15 Briefing:
Tabayesco (85-100 km)

Sonntag 09.15
Briefing: Conil-Tias (60-70 km)
17.00 Uhr Offenes Forum für alles rund ums Radfahren – Training, Ernährung, etc.

Montag
09.15 Briefing: Orzola-Mirador del Rio (100-130 km)

Dienstag
09.15 Briefing: Uga (50-55 km) Mittagessen im Dorf La Santa (Geld mitbringen)

Mittwoch
08.30 Briefing: Lange Fahrt (155 km)
19.30 Uhr Abendessen in einem unserer Restaurants am Donnerstag
10.00 Briefing: Famara (40 km) Reservieren Sie jetzt Ihren Platz!

Der Preis beträgt 130 € für 1 Woche oder 180 € für 2 Wochen, inklusive aller Aktivitäten im Programm, inklusive Begleitauto, Sandwiches und Getränken für lange Fahrten, einem gemeinsamen Abendessen und einem T-Shirt für den besonderen Anlass. Da die Plätze begrenzt sind, wird eine frühzeitige Buchung empfohlen, um Enttäuschungen zu vermeiden. Bitte beachten Sie, dass das Camp nur für Gäste des Club La Santa zugänglich ist. Wenn Sie ein Cannondale-Rennrad für eine Woche mieten möchten, kontaktieren Sie uns bitte und teilen Sie uns den Namen und die Größe des benötigten Fahrrads mit, damit wir Preise und Verfügbarkeit erfragen können. Sollten für eine Veranstaltung nicht genügend Teilnehmer vorhanden sein (was selten vorkommt), behält sich Club La Santa das Recht vor, die Veranstaltung abzusagen. Bei Bedarf erhalten Sie den vollen Betrag zurückerstattet.

Teilnahmemöglichkeiten

  • Individuell
  • Paar
  • Mit Familie
  • In der Gruppe

Anleitung

  • Begleitung durch Sportstages
  • Begleitung durch einen Sportfachmann
  • Begleitung durch Ihre eigenen Trainer
  • Begleitung durch Dritte
  • Ohne Unterstützung
  • Begleitung durch einen sportlichen Führer mit Interesse und Kenntnissen im Bereich Sport und Geschichte

Sprachführung

  • Niederländisch
  • Englisch
  • Französisch

Transportmöglichkeiten

  • Auto
  • Bus
  • Flugzeug
  • Eigenes Transportmittel
Einrichtungen
  • Aufzüge
  • Disko
  • Fitnessstudio
  • Liegen und Sonnenschirme am Pool
  • Mehrere Restaurants
  • Schwimmbad (Außenbecken -25 m)
  • Schwimmbad (Hallenbad 50 m x3)
  • Schwimmbad (kinderfreundlicher beheizter Außenpool)
  • Verschiedene Bars
  • WLAN (kostenlos)
Sport und Freizeit: im Preis inbegriffen
  • Benutzen Sie eine Leichtathletikbahn
  • Benutzen Sie das Fitnessstudio
  • Ausleihe von Sportgeräten (mit Reservierung)
  • Fussballplatz
  • Freibad (50m)
  • Sporthalle (zur Reservierung)
Room
Komfort-Apartment mit 1 Schlafzimmer CF1 1 Erwachsene pro Zimmer

Diese Apartments wurden kürzlich renoviert und verfügen über zwei Einzelbetten im Schlafzimmer und ein Schlafsofa im Wohnzimmer. Dieser Wohnungstyp eignet sich daher für maximal drei Erwachsene und ein Kind (unter 15 Jahren).
Der funktionell eingerichtete Kleiderschrank bietet ausreichend Platz für Ihr Gepäck und Ihre Sportausrüstung.
Das offene Wohn-/Esszimmer öffnet sich zu einer privaten Terrasse mit Tisch, Stühlen und Wäscheleine.
Das Badezimmer ist mit einer Dusche ausgestattet und die Küche ist mit einem Herd, einem Kühlschrank, einem Gefrierschrank, einem Wasserkocher, einer Kaffeemaschine, einem Toaster, einer Mikrowelle und den üblichen Küchenutensilien ausgestattet. Alle Apartments verfügen über kostenfreies WLAN, einen Haartrockner und einen Safe. Die Handtücher werden täglich gewechselt und wir bieten fünf Tage die Woche einen Reinigungsservice an.
Sechs dieser Erdgeschosswohnungen sind für Gäste mit eingeschränkter Mobilität geeignet.

Room
Suite mit einem Schlafzimmer und Meerblick SU1SV 1 Erwachsene pro Zimmer

Suite-Apartment mit zwei Schlafzimmern, zwei Badezimmern und einem atemberaubenden Blick auf den Atlantischen Ozean vom Balkon. Dieses helle und moderne Suite-Apartment mit einer Gesamtfläche von 89 m² bietet Platz für bis zu 6 Erwachsene.
Die 2 Schlafzimmer verfügen über zwei Einzelbetten, einen geräumigen und modernen Einbauschrank und einen Arbeitsbereich mit einer Arbeitsfläche, einem Bügeleisen und Bügelbrett, einem Staubsauger und einem Wäscheständer.
Die moderne Küche mit hohem Frühstückstisch ist mit einem Kühlschrank, einem Gefrierschrank, einem Wasserkocher, einem Toaster, einer Kaffeemaschine und einer Mikrowelle ausgestattet. Das Wohnzimmer ist praktisch eingerichtet und verfügt tagsüber über eine großzügige Sitzecke und nachts über zwei bequeme Betten. Das große Badezimmer ist mit Dusche, WC, Waschbecken und Haartrockner ausgestattet. Das zweite Badezimmer verfügt über eine Dusche und eine Toilette. Für Ihren Komfort steht im Flur ein zweites Waschbecken bereit. Alle Suiten verfügen über Klimaanlage, TV, kostenfreies WLAN und einen Safe. Die Handtücher werden täglich gewechselt und wir bieten fünf Tage die Woche einen Reinigungsservice an. Alle Suiten befinden sich im neuesten Teil des Club La Santa.

Room
Suite mit 2 Schlafzimmern und Meerblick SU2SV 1 Erwachsene pro Zimmer

Suite-Apartment mit zwei Schlafzimmern, zwei Badezimmern und einem atemberaubenden Blick auf den Atlantischen Ozean vom Balkon. Dieses helle und moderne Suite-Apartment mit einer Gesamtfläche von 89 m² bietet Platz für bis zu 6 Erwachsene.
Die 2 Schlafzimmer verfügen über zwei Einzelbetten, einen geräumigen und modernen Einbauschrank und einen Arbeitsbereich mit einer Arbeitsfläche, einem Bügeleisen und Bügelbrett, einem Staubsauger und einem Wäscheständer.
Die moderne Küche mit hohem Frühstückstisch ist mit einem Kühlschrank, einem Gefrierschrank, einem Wasserkocher, einem Toaster, einer Kaffeemaschine und einer Mikrowelle ausgestattet. Das Wohnzimmer ist praktisch eingerichtet und verfügt tagsüber über eine großzügige Sitzecke und nachts über zwei bequeme Betten. Das große Badezimmer ist mit Dusche, WC, Waschbecken und Haartrockner ausgestattet. Das zweite Badezimmer verfügt über eine Dusche und eine Toilette. Für Ihren Komfort steht im Flur ein zweites Waschbecken bereit. Alle Suiten verfügen über Klimaanlage, TV, kostenfreies WLAN und einen Safe. Die Handtücher werden täglich gewechselt und wir bieten fünf Tage die Woche einen Reinigungsservice an. Alle Suiten befinden sich im neuesten Teil des Club La Santa.

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