Denne lejr er rettet mod svømmere på mellemniveau og triatleter/åbenvandssvømmere, der leder efter klar, kortfattet og hjælpsom coaching til at komme hurtigere i åbent vandsvømning. Denne lejr vil gøre det muligt for deltagerne at svømme hurtigere og med mere selvtillid.
Dette er lejren for at forstå, hvordan man får tillid til Open Water. Det vil hjælpe dig med at svømme bare løbsdistancen, da mange tilføjer 100'er unødigt, lærer dig, hvor ofte du skal se på, og hjælper med afslappet vejrtrækning. Vi kan hjælpe dig med OW FC-teknikken, som kan afvige fra den i poolen, og med våddragtstilpasning. Konkurrencetaktikker er dækket, og vi kan hjælpe både triatleter og dem, der kun konkurrerer i Open Water.
Sessionerne er perfekte for Openwater-nybegyndere til deltagere på mellemniveau (men flere professionelle har også deltaget i fortiden!). Målet er at kombinere praktisk træning med foredrag, videoer og demonstrationer. Atleter, der har gennemført et par års udholdenhedstræning i svømning eller triatlon, vil finde det overskueligt og underholdende.
Deltagelse: 210 €/person
Program
FREDAG
09.00
Velkomstmøde
10.30
Svømmesession - South Pool session og banefordeling efter evne
17.00
Svømmesession Åbent vand - CLS Lagoon (1-3 km)
LØRDAG
08.00
Svømmesession - Åbent vand - Tur til Puerto del Carmen (svømning i Ocean Beach)
16:00
Svømmesession - valgfri sydpool
18:00
Foredrag/Samtale - TBC
SØNDAG
07.00
Svømmesession - Åbent vand - CLS Lagoon (1-3 km)
Klokken 3.00
Svømmesession - valgfri sydpool
MANDAG
09.00
Svømmesession - Åbent vand - Tur til stranden i Arrecife
17.00
Foredrag/Talk – TBC
TIRSDAG
08.00
Landtræning er styrkeøvelser - 40 min
09.00
Svømmesession - South Pool Session - Færdigheder og Open Water Taktik!
Klokken 3.00
Svømmesession - Open Water CLS Lagoon - Svømmestafet
ONSDAG
09.00
Svømmesession - South pool session
16:00
Svømmesession - tidsindstillet svømmetur i åbent vand (1-2-3 km distancemuligheder)
19.30
Middag - El lago - Pris inkluderet i lejrgebyret
TORSDAG
08.00
Valgfri svømmesession Sydpool før afgang