Open Water svømmeleir med SwimForTri

Denne leiren, nå på sitt åttende år, er rettet mot middels svømmere og triatleter/vannsvømmere som leter etter tydelig, nyttig coaching for å lære å svømme raskere i åpent vann. Denne leiren hjelper deltakerne til å svømme raskere og mer selvsikker i åpent vann.

opplæring

Dette er leiren for å lære å bli mer selvsikker i åpent vann. Den hjelper deg med å svømme løpsdistanser uansett hvor langt, og lærer deg hvor ofte du skal se på og hvordan du puster avslappet. Vi kan hjelpe med OW FC-teknikken fordi den kan avvike fra bassengsvømming og ferdigheter i å ta på seg våtdrakt. Konkurransetaktikker dekkes og vi bistår både triatleter og svømmere i åpent vann.

Øktene er perfekte for Open-water-nykommere på middels nivå (selv om flere proffer har deltatt tidligere!) Og målet er å kombinere praktisk trening med foredrag, videoer og demonstrasjoner. Idrettsutøvere med flere års erfaring vil synes det er underholdende og underholdende. Ikke glem å ta med svømmeutstyr.

Anmeldelser fra tidligere deltakere:

"Wow. Du jobber utrolig hardt. Takk for talentet, svømmeglansen, entusiasme og følelsen av moro. Bokkapitler, påminnelser om øvelsessett og muligheten til lekser (eek!). Og du tok deg tid til å redigere filmingen av oss alle - som Jeg er sikker på at vil fortsette å være super lærerikt.

Takk til alle berørte. Å si at uken gir valuta for pengene er et underdrivelse. Oppsummert var svømmeleiren (veldig) utfordrende, lærerikt og en fullkommen glede! Takk skal du ha !! Karen, 2016

Takk Dan - definitivt min beste svømmeleir så langt !! Din inspirasjon og tålmodighet var fantastisk. Jeg kunne ikke forestille meg før jeg ble med på denne leiren at jeg skulle klare å gjennomføre svømmeturen på 1,9 km i åpent vann – du og teamet var helt fantastiske fra start til slutt – takk ALLE. Alan, mars 2017

foreløpig program

fredag

09.00 Velkomstmøte og påmelding

11.00 Svømmeøkt - FR Teknikk & filming

16.00 Våtdraktsjekk & kort svømmetur, Lagoon

18.30 Vin & Tapas

lørdag

09.00 Svømmeøkt - FC Teknikk & Filming

14.00 Kjernetrening

15:00 Videotilbakemelding

17.00 Svømming i åpent vann, lagune

søndag

07.00 Svømmeøkt (trening i åpent vann)

12.00 Tørrsvømmingsøvelser

17.00 Svømmeøkt (OW Fitness)

mandag

07.00 Svømmeøkt (trening i åpent vann)

13.00 Svømmeøkt (Open water FC Engineering)

14.30 Kjernetrening

16:00 Chat 17:00 Valgfritt; svømming i lagunen

tirsdag

09.30 Avreise til Puerto del Carmen

17.00 Svømmeøkt

onsdag

07.00 Svømmeøkt (trening i åpent vann)

12.00 Tørrsvømmingsøvelser

12.30 Svømme-spørsmål og svar (spørsmål og svar)

17.00 Løp: IRONMAN 70.3 Lanzarote Svømmepacour

19.30 Middag

Reserver din plass nå!

Prisen er € 210,- inkludert alle aktiviteter i programmet, en felles middag og en spesiell event-t-skjorte.

Det er begrenset med plasser, så tidlig bestilling anbefales for å unngå skuffelse.

Vær oppmerksom på at leiren kun er tilgjengelig for Club La Santa-gjester.

Dersom det ikke er nok deltakere til et arrangement (dette skjer sjelden), forbeholder Club La Santa seg retten til å avlyse arrangementet. Ved behov vil du få refundert hele beløpet.