Langdistanse triatlonleir

Langdistanse triatlonleir mai

330 euro = 24.02.2023 - 09.03.2023
230 euro = 24.02.2023 - 02.03.2023
230 euro = 03.03.2023 - 09.03.2023
230 euro = 02.06.2023 - 08.06.2023

Denne leiren gir deg muligheten til å forberede deg til kommende konkurranser eller til og med IRONMAN LANZAROTE og passer for alle nivåer, fra nybegynnere til profesjonelle, eller for olympiske utholdenhetsutøvere som ønsker å bygge sin treningsbase.

opplæring

Vi fokuserer på å forbedre kondisjonen din, samtidig som vi gir råd om alle aspekter av triatlon. Deltakende utøvere må kunne svømme minst 200m nonstop frontcrawl.

Svømmeøkter finner sted i et av våre 50 m bassenger, lagunen Club La Santa og svømmebanen IRONMAN i Puerto del Carmen. Sykkelturene, i 3-4 grupper i ulik hastighet, vil dekke nesten hele øya inkludert Ironman-banen, og løpingen vil foregå på landevei og terreng med noen økter på banen.

Ytterligere aktiviteter på stedet. Ikke glem å ta med svømmeutstyr, våtdrakt, sykkelsko, pedaler og hjelm. Hvis du ønsker å leie en Cannondale landeveissykkel for uken, vennligst kontakt bike.center@clublasanta.com med navn og størrelse på sykkelen du trenger: priser og tilgjengelighet følger.

foreløpig program

fredag

09.00 Mottaksmøte og påmelding

10.30 Briefing og sjekk av syklene

11.00 Sykkeltur (2½ time)

17.00 Svømmeøkt i lagunen

lørdag

09.00 Sykkeltur (2 timer)

13.00 Svømmeøkt i 50m basseng

16.00 Løping, 1 times tur-retur rute

18:00 Samtale

søndag

10.00 Sykkelløpsøkt (3km, 20km, 6km, 20km, 6km, 20km, 3km)

16.00 Svømmeøkt i 50m basseng

17.30 Samtale

mandag

08.00 Havsvømming i Puerto del Carmen IRONMAN-sti Løping

Ca 10km på Ironman-banen etter svømming. Ta med varme klær.

tirsdag

09.00 Langdistanse sykkeltur - IRONMAN trail.

Ca 5 timer. 17.00 Svømmeøkt i 50m basseng

onsdag

08.30 Langløp 1, 2, 3 x 8 km

13.00 Svømmeøkt i 50m basseng

16.00 Sykkeltur, ca 1½ time

19.30 Middag torsdag

09.00 Valgfri svømmeøkt i bassenget

hviledag

Reserver din plass nå!

Prisen er € 230 inkludert alle aktiviteter i programmet, inkludert kurs, trening og coaching, transport til Puerto del Carmen, en felles middag og en spesiell eventskjorte.

Det er begrenset med plasser, så tidlig bestilling anbefales for å unngå skuffelse.

Vær oppmerksom på at leiren kun er tilgjengelig for Club La Santa-gjester.

Hvis du ønsker å leie en Cannondale landeveissykkel for uken, kontakt camps@sportstages.com og gi oss navnet og størrelsen på sykkelen du trenger - priser og tilgjengelighet vil følge.

Dersom det ikke er nok deltakere til et arrangement (dette skjer imidlertid svært sjelden), forbeholder Club La Santa seg retten til å avlyse arrangementet. Ved behov vil du få refundert hele beløpet.