Open Water svømmeleir med SwimForTri

Denne leiren, nå på sitt åttende år, er rettet mot middels svømmere og triatleter/vannsvømmere som leter etter tydelig, nyttig coaching for å lære å svømme raskere i åpent vann. Denne leiren hjelper deltakerne til å svømme raskere og mer selvsikker i åpent vann.

opplæring

Dette er leiren for å lære å bli mer selvsikker i åpent vann. Den hjelper deg med å svømme løpsdistanser uansett hvor langt, og lærer deg hvor ofte du skal se på og hvordan du puster avslappet. Vi kan hjelpe med OW FC-teknikken fordi den kan avvike fra bassengsvømming og ferdigheter i å ta på seg våtdrakt. Konkurransetaktikker dekkes og vi bistår både triatleter og svømmere i åpent vann.

Øktene er perfekte for Open-water-nykommere på middels nivå (selv om flere proffer har deltatt tidligere!) Og målet er å kombinere praktisk trening med foredrag, videoer og demonstrasjoner. Idrettsutøvere med flere års erfaring vil synes det er underholdende og underholdende. Ikke glem å ta med svømmeutstyr.

Anmeldelser fra tidligere deltakere:

"Wow. Du jobber utrolig hardt. Takk for talentet, svømmeglansen, entusiasme og følelsen av moro. Bokkapitler, påminnelser om øvelsessett og muligheten til lekser (eek!). Og du tok deg tid til å redigere filmingen av oss alle - som Jeg er sikker på at vil fortsette å være super lærerikt.

Takk til alle berørte. Å si at uken gir valuta for pengene er et underdrivelse. Oppsummert var svømmeleiren (veldig) utfordrende, lærerikt og en fullkommen glede! Takk skal du ha !! Karen, 2016

Takk Dan - definitivt min beste svømmeleir så langt !! Din inspirasjon og tålmodighet var fantastisk. Jeg kunne ikke forestille meg før jeg ble med på denne leiren at jeg skulle klare å gjennomføre svømmeturen på 1,9 km i åpent vann – du og teamet var helt fantastiske fra start til slutt – takk ALLE. Alan, mars 2017

foreløpig program

fredag

09.00 Velkomstmøte og påmelding

11.00 Svømmeøkt - FR Teknikk & filming

16.00 Våtdraktsjekk & kort svømmetur, Lagoon

18.30 Vin & Tapas

lørdag

09.00 Svømmeøkt - FC Teknikk & Filming

14.00 Kjernetrening

15:00 Videotilbakemelding

17.00 Svømming i åpent vann, lagune

søndag

07.00 Svømmeøkt (trening i åpent vann)

12.00 Tørrsvømmingsøvelser

17.00 Svømmeøkt (OW Fitness)

mandag

07.00 Svømmeøkt (trening i åpent vann)

13.00 Svømmeøkt (Open water FC Engineering)

14.30 Kjernetrening

16:00 Chat 17:00 Valgfritt; svømming i lagunen

tirsdag

09.30 Avreise til Puerto del Carmen

17.00 Svømmeøkt

onsdag

07.00 Svømmeøkt (trening i åpent vann)

12.00 Tørrsvømmingsøvelser

12.30 Svømme-spørsmål og svar (spørsmål og svar)

17.00 Løp: IRONMAN 70.3 Lanzarote Svømmepacour

19.30 Middag

Reserver din plass nå!

Prisen er € 210,- inkludert alle aktiviteter i programmet, en felles middag og en spesiell event-t-skjorte.

Det er begrenset med plasser, så tidlig bestilling anbefales for å unngå skuffelse.

Vær oppmerksom på at leiren kun er tilgjengelig for Club La Santa-gjester.

Dersom det ikke er nok deltakere til et arrangement (dette skjer sjelden), forbeholder Club La Santa seg retten til å avlyse arrangementet. Ved behov vil du få refundert hele beløpet.

Deltakelsesalternativer

Individuell
Par
Med familie
I gruppen

Veiledning

Veiledning fra Sportstages
Veiledning fra sportsfagpersonell
Veiledning fra dine egne trenere
Veiledning fra tredjepart
Uten støtte
Følges av en sporty guide med interesse og kunnskap om sport og historie

Språkveiledning

Nederlandsk
Engelsk
Fransk

Transportalternativer

Bil
Buss
Fly
Eget transport

fasiliteter

Disco
Flere restauranter
Heiser
Solsenger og parasoller ved bassenget
Svømmebasseng (barnevennlig oppvarmet utendørsbasseng)

Svømmebasseng (innendørs basseng 50 m x 3)
Svømmebasseng (utendørsbasseng -25 m)
Ulike barer
Wi-Fi (gratis)
treningsstudio

Sport og fritid: inkludert i prisen

Bruk friidrettsbane
Bruk Gym
Låne sportsutstyr (med reservasjon)

fotballbane
Utendørs svømmebasseng (50m)
Idrettshall (å reservere)

Komfortleilighet med 1 soverom CF1 1 voksne per rom

Disse leilighetene har nylig blitt renovert og har to enkeltsenger på soverommet og en sovesofa i stuen. Denne leilighetstypen passer derfor for maksimalt tre voksne og ett barn (under 15 år).
Den funksjonelt innredede garderoben tilbyr nok plass til bagasjen og sportsutstyret.
Den åpne stue/spisestuen åpner ut mot en privat terrasse med bord, stoler og klessnor.
Badet er utstyrt med dusj og kjøkkenet er utstyrt med komfyr, kjøleskap, fryser, vannkoker, kaffetrakter, brødrister, mikrobølgeovn og vanlig kjøkkenutstyr. Alle leilighetene har gratis Wi-Fi, hårføner og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken.
Seks av disse leilighetene i første etasje er egnet for gjester med redusert mobilitet.

Suite med 1 soverom og havutsikt SU1SV 1 voksne per rom

Suiteleilighet med to soverom, to bad og en fantastisk utsikt over Atlanterhavet fra balkongen. Denne lyse og moderne suiteleiligheten med et totalt areal på 89 m² har plass til opptil 6 voksne.
De 2 soverommene har to enkeltsenger, en romslig og moderne garderobe og et arbeidsområde med en arbeidsflate, et strykejern og strykebrett, en støvsuger og et tørkestativ.
Det moderne kjøkkenet med et høyt frokostbord er utstyrt med et kjøleskap, en fryser, en vannkoker, en brødrister, en kaffetrakter og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk innredet med romslig sittegruppe på dagtid og to komfortable senger om natten. Det store badet er utstyrt med dusj, toalett, vask og hårføner. Det andre badet har dusj og toalett. En annen vask er plassert i gangen for din bekvemmelighet. Alle suitene har klimaanlegg, TV, gratis wifi og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken. Alle suitene ligger i den nyeste delen av Club La Santa.

Suite med 2 soverom og havutsikt SU2SV 1 voksne per rom

Suiteleilighet med to soverom, to bad og en fantastisk utsikt over Atlanterhavet fra balkongen. Denne lyse og moderne suiteleiligheten med et totalt areal på 89 m² har plass til opptil 6 voksne.
De 2 soverommene har to enkeltsenger, en romslig og moderne utstyrt garderobe og et arbeidsområde med en arbeidsflate, et strykejern og strykebrett, en støvsuger og et tørkestativ.
Det moderne kjøkkenet med et høyt frokostbord er utstyrt med et kjøleskap, en fryser, en vannkoker, en brødrister, en kaffetrakter og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk innredet med romslig sittegruppe på dagtid og to komfortable senger om natten. Det store badet er utstyrt med dusj, toalett, vask og hårføner. Det andre badet har dusj og toalett. En annen vask er plassert i gangen for din bekvemmelighet. Alle suitene har klimaanlegg, TV, gratis wifi og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken. Alle suitene ligger i den nyeste delen av Club La Santa.

Destinasjoner