Treningsleir for familietriatlon

Du vil få opplæring i de 3 disiplinene, lære nye ferdigheter og styrke gamle ferdigheter. Du vil møte nye mennesker av forskjellige nasjonaliteter, ha det gøy, få mer erfaring og oppmuntre en ny generasjon triatleter. Trening Treningsleiren for triatlon vil være basert på Club La Santa. Sykkelturene tar deg over de vakreste delene av vulkanøya Lanzarote. Sykling gjøres i grupper, der sykkelferdigheter som stilling på sykkelen og styring diskuteres. Svømming praktiseres i et av våre tre 50m utendørsbassenger og det er også mulighet for å svømme i åpent vann i lagunen. Svømmeøktene er ment å forbedre svømmetilstanden og frontcrawlteknikken. Løping gjøres både på friidrettsbanen og offroad, med løpeøvelser og ferdigheter. Det er også mulighet for å oppleve en styrke- og kondisjonsøkt i programmet. Ettersom dette er en familietreningsleir vil junioropplegget være litt annerledes enn voksenopplegget. Øktene deres vil være basert på å forbedre ferdighetene i alle tre disipliner av triatlon. Det blir også undervisning og en spørrekveld hvor du kan spørre trenerne og instruktørene om alt du vil vite. Det er 2-3 sykkelgrupper for voksne og 1 ferdighetsgruppe for ungdom. Svømme- og løpegruppene vil bli dannet etter de ulike nivåene og aldre. Alle deltakere skal kunne svømme 100m i brystcrawl uten å stoppe og føle seg trygge mens de svømmer på dypt vann. Juniordeltakere skal kunne sykle trygt på offentlig vei. Vi anbefaler juniorer å ta med egen sykkel. Club La Santa har leiesykler, men det kan være vanskelig å reservere riktig størrelse da vi kun har et begrenset antall ungdomssykler. Det er nok av racersykler for voksne å leie. Minimumsalder er 10 år med evne til å svømme 100m non-stop i åpent vann, sykle trygt på offentlig vei og løpe minst 1 km. Foreløpig program fredag 09:00 Velkomstmøte 10:30 Voksne (AD): juster sykkel og ri (1-2 timer) Juniorer (JR): Sykkelhåndteringsferdigheter og øvelser med kort kjøretur (1 time) 14:30 AD: Løping (45 min) JR: Løpeferdigheter & øvelser og løperunder på friidrettsbanen 17:00 Svømming i 50 m basseng Lørdag 10:00 AD: Sykkeltur (1½-2 timer) JR: Sykkeltur & sykling i gruppe 14: 30 AD: løping (1t) JR: Løpeferdigheter & øvelser (40 min) 17:30 Svømming i 50 m basseng Søndag 09:30 Vekslingstrening AD: etterfulgt av blokktrening 14:30 JR: Svømming i 50 m basseng 16:00 AD: Svømming i 50 m basseng 19:00 Samtale om treningen Mandag 10:00 Familie Aquathlon 15:00 Family Cycle Ride 19:00 Svømmebassengturnering Tirsdag 09:30 AD: Sykkeltur (2-3 timer) etterfulgt av en 3km løpetur 09:30 JR: Svømming i 50 m bassenget 11:00 JR: Padleboarding i lagunen 16:30 Svømming i åpent vann i lagunen 20:00 Spørsmål og svar Onsdag 10:00 Super Sprint Triathlon ( Stafett) (200 m Svømming, 5 km Sykling, 1 km Løping) 18:00 Middag Torsdag 09:30 Kortløp 12:30 Svømming i 50m basseng Anmeldelser fra tidligere deltakere: «Vi melder oss definitivt på til 2018-leiren! Vi elsket absolutt årets en. "" Bronwen, august 2017 Bestill din plass nå! Prisen for en uke er € 150 for voksne og € 120 for barn (14 år og yngre), inkludert alle aktiviteter i programmet, en felles middag og en spesiell event-t-skjorte. Registrerer du deg som familie får du ekstra rabatt. (ikke glem å nevne navn, fødselsdato og t-skjortestørrelser til de ekstra deltakerne i tilbudsforespørselen) 2 voksne og 1 barn = € 350,- 1 voksen og 2 barn = € 320,- 2 voksne og 2 barn = € 450 Plasser er begrenset, så tidlig bestilling anbefales for å unngå skuffelse. Vær oppmerksom på at leiren kun er tilgjengelig for Club La Santa-gjester. Dersom det ikke er nok deltakere til et arrangement (dette skjer sjelden), forbeholder Club La Santa seg retten til å avlyse arrangementet. Ved behov vil du få refundert hele beløpet.

Deltakelsesalternativer

Individuell
Par
Med familie
I gruppen

Veiledning

Veiledning fra Sportstages
Veiledning fra sportsfagpersonell
Veiledning fra dine egne trenere
Veiledning fra tredjepart
Uten støtte
Følges av en sporty guide med interesse og kunnskap om sport og historie

Språkveiledning

Nederlandsk
Engelsk
Fransk

Transportalternativer

Bil
Buss
Fly
Eget transport

fasiliteter

Disco
Flere restauranter
Heiser
Solsenger og parasoller ved bassenget
Svømmebasseng (barnevennlig oppvarmet utendørsbasseng)

Svømmebasseng (innendørs basseng 50 m x 3)
Svømmebasseng (utendørsbasseng -25 m)
Ulike barer
Wi-Fi (gratis)
treningsstudio

Sport og fritid: inkludert i prisen

Bruk friidrettsbane
Bruk Gym
Låne sportsutstyr (med reservasjon)

fotballbane
Utendørs svømmebasseng (50m)
Idrettshall (å reservere)

Komfortleilighet med 1 soverom CF1 1 voksne per rom

Disse leilighetene har nylig blitt renovert og har to enkeltsenger på soverommet og en sovesofa i stuen. Denne leilighetstypen passer derfor for maksimalt tre voksne og ett barn (under 15 år).
Den funksjonelt innredede garderoben tilbyr nok plass til bagasjen og sportsutstyret.
Den åpne stue/spisestuen åpner ut mot en privat terrasse med bord, stoler og klessnor.
Badet er utstyrt med dusj og kjøkkenet er utstyrt med komfyr, kjøleskap, fryser, vannkoker, kaffetrakter, brødrister, mikrobølgeovn og vanlig kjøkkenutstyr. Alle leilighetene har gratis Wi-Fi, hårføner og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken.
Seks av disse leilighetene i første etasje er egnet for gjester med redusert mobilitet.

Suite med 1 soverom og havutsikt SU1SV 1 voksne per rom

Suiteleilighet med to soverom, to bad og en fantastisk utsikt over Atlanterhavet fra balkongen. Denne lyse og moderne suiteleiligheten med et totalt areal på 89 m² har plass til opptil 6 voksne.
De 2 soverommene har to enkeltsenger, en romslig og moderne garderobe og et arbeidsområde med en arbeidsflate, et strykejern og strykebrett, en støvsuger og et tørkestativ.
Det moderne kjøkkenet med et høyt frokostbord er utstyrt med et kjøleskap, en fryser, en vannkoker, en brødrister, en kaffetrakter og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk innredet med romslig sittegruppe på dagtid og to komfortable senger om natten. Det store badet er utstyrt med dusj, toalett, vask og hårføner. Det andre badet har dusj og toalett. En annen vask er plassert i gangen for din bekvemmelighet. Alle suitene har klimaanlegg, TV, gratis wifi og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken. Alle suitene ligger i den nyeste delen av Club La Santa.

Suite med 2 soverom og havutsikt SU2SV 1 voksne per rom

Suiteleilighet med to soverom, to bad og en fantastisk utsikt over Atlanterhavet fra balkongen. Denne lyse og moderne suiteleiligheten med et totalt areal på 89 m² har plass til opptil 6 voksne.
De 2 soverommene har to enkeltsenger, en romslig og moderne utstyrt garderobe og et arbeidsområde med en arbeidsflate, et strykejern og strykebrett, en støvsuger og et tørkestativ.
Det moderne kjøkkenet med et høyt frokostbord er utstyrt med et kjøleskap, en fryser, en vannkoker, en brødrister, en kaffetrakter og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk innredet med romslig sittegruppe på dagtid og to komfortable senger om natten. Det store badet er utstyrt med dusj, toalett, vask og hårføner. Det andre badet har dusj og toalett. En annen vask er plassert i gangen for din bekvemmelighet. Alle suitene har klimaanlegg, TV, gratis wifi og safe. Håndklær skiftes daglig, og vi tilbyr rengjøring fem dager i uken. Alle suitene ligger i den nyeste delen av Club La Santa.

Destinasjoner