Campo di triathlon primaverile

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Posizione: Spagna - Lanzarote
Data:
2 febbraio 2024 fino 8 febbraio 2024

Club La Santa e CoachJoeBeer.com si sono uniti per offrire una settimana di allenamento per triatleti di diverse distanze. Questo fornisce il trampolino di lancio perfetto per la stagione 2022

Allenamenti

Utilizziamo 1 delle nostre piscine all'aperto da 50 m, strade tranquille, piste da corsa ben tenute e percorsi fuoristrada. Le sessioni sono perfette per gli atleti di livello da intermedio a esperto e l'obiettivo è quello di lavorare con ogni individuo per assicurarti di ricevere consigli corretti e un allenamento adeguato.

Il Camp non è adatto ai principianti, ma gli atleti con qualche anno di esperienza negli sport di resistenza lo troveranno piacevole e fattibile.

Joe Orso
Ha gareggiato in eventi multisport per oltre 25 anni su tutte le distanze, dallo sprint all'Ironman, incluso il leggendario Hawaii Ironman. Ha allenato e pubblicato su riviste multisport per quasi due decenni. Il suo primo libro "Triathlon for the Time Crunched" è stato pubblicato nel 2016. È stato premiato come 220 Magazine Coach of The Year nel 2004 ed è un allenatore qualificato BTA. Joe ha allenato e guidato diversi campi/settimane al Club La Santa negli ultimi 15 anni. Joe è ambasciatore di molte grandi aziende tra cui Scott Sports, Science in Sport, Rotor UK, Nopinz, Forth Edge, Human Charger e Trainsmart.

Dan Bullock
Dan allena dal 1990, con qualifiche ASA, BTF, ASCA e World Open Water Swim Association. Ha aiutato migliaia di persone a diventare più in forma e più veloci, dal loro primo triathlon al nuoto nello Stretto di Calais. Le sue sessioni sono avvincenti e una miscela perfetta di abilità e motivazione contagiosa adatta alla competizione in acque libere che sia la tua prima volta o l'ennesima.
Dan è una figura rispettata nella comunità dei nuotatori, consulente di Speedo & Vasa Coaching e allenatore del London Disability Swimming Club. Collabora regolarmente con Tri247, Outdoor Swimmer, e nel 2005 ha vinto il premio come allenatore dell'anno.
I premi di Dan includono; Campione nazionale Masters Openwater dal 2008, ex detentore del record British AG per 800 m Front Crawl e medaglia European & World Masters. Ha anche completato diversi triathlon Ironman e ha nuotato per 3,8 km in meno di 45 minuti.

programma provvisorio

Venerdì
09:00 Incontro di benvenuto
10:30 Nuoto 2 h: sessione con riprese in superficie
14:00 Discorso sul ciclo: sicurezza e guida di gruppo
14:30 Ciclo 1½ h con pedalata di gruppo
16:00 Scappa dalla bici (30 minuti)
18:30 Tapas e Sangria

Sabato
08:30 Corsa a digiuno 1 h: stimolazione, camminata Z1
11:00 Nuoto 1½ h: Tecnica
14:00 Ciclo 3½ h
18:30 Parla con Joe Beer

Domenica
09:00 Ciclo 2 h: Gruppo 1 + 2
Nuoto 2 h: Gruppo 3 + 4 (ritmo, test)

13:00 Ciclo 2 h: Gruppo 3 + 4
Nuoto 2 h: Gruppo 1 + 2 (ritmo, test)
17:30 Conversazione

Lunedi
09:00 Pedalata 4-6 h con auto di supporto
16:00 Corsa 20-30 min: lunga dist. atleti
18:00 Stretching/Rilassamento

Martedì
09:00 Ciclo 1½ h
10:45 ....in Run 30 min
13:30 Nuoto 1 ora e mezza: tecnica con riprese
16:00 Teoria del nuoto: montaggio e consigli della muta
17:15 Bagno ½ h: Open Water nella laguna
18:30 Domande e risposte e briefing di gara

Mercoledì
10:30 Ritrovo al Bike Center; Lettera di corsa
11:00 Doppio mini triathlon (0.8k, 28k, 9k)
15:00 Ciclo 1½-2 h
19:00 Sports Café, Premi di fine campo
19.30 Cena

Giovedì
10:00 Nuoto facoltativo

Prenota subito il tuo posto!
Il prezzo è di € 220, incluse tutte le attività in programma, una cena condivisa e una maglietta per eventi speciali.
I posti sono limitati quindi si consiglia di prenotare in anticipo per evitare delusioni. Si prega di notare che il campo è aperto solo agli ospiti del Club La Santa.
Se desideri noleggiare una bici da strada Cannondale per la settimana, contattaci e forniscici il nome e le dimensioni della bici richiesta in modo che possiamo quotare prezzi e disponibilità.
Se non ci sono abbastanza partecipanti per un evento (questo accade raramente), Club La Santa si riserva il diritto di annullare l'evento. Se necessario, ti verrà rimborsato l'intero importo.

Opzioni di partecipazione

  • Individuale
  • Coppia
  • Con la famiglia
  • In gruppo

Guida

  • Orientamento da Sportstages
  • Orientamento da esperto di sport
  • Orientamento da propri allenatori
  • Orientamento da terze parti
  • Senza supporto
  • Accompagnamento da una guida sportiva con interesse e conoscenza dello sport e della storia

Guida linguistica

  • Olandese
  • Inglese
  • Francese

Opzioni di trasporto

  • Auto
  • Bus
  • Aereo
  • Trasporto proprio
strutture
  • Ascensori
  • Bar diversi
  • Discoteca
  • Diversi ristoranti
  • Lettini e ombrelloni in piscina
  • Palestra
  • Piscina (Piscina all'aperto -25 m)
  • Piscina (Piscina coperta 50 m x3)
  • Piscina (piscina esterna riscaldata adatta ai bambini)
  • Wi-Fi (gratuito)
Sport e tempo libero: incluso nel prezzo
  • Usa la pista di atletica
  • Usa la palestra
  • Noleggio attrezzatura sportiva (con prenotazione)
  • campo da calcio
  • Piscina all'aperto (50m)
  • Palazzetto dello sport (su prenotazione)
Room
Appartamento comfort con 1 camera da letto CF1 1 adulti per camera

Questi appartamenti sono stati recentemente ristrutturati e dispongono di due letti singoli in camera da letto e di un divano letto nel soggiorno. Questa tipologia di appartamento è quindi adatta per un massimo di tre adulti e un bambino (sotto i 15 anni).
L'armadio arredato in modo funzionale offre spazio sufficiente per i bagagli e le attrezzature sportive.
Il soggiorno / sala da pranzo a pianta aperta si apre su una terrazza privata con tavolo, sedie e stendibiancheria.
Il bagno è dotato di doccia e la cucina è dotata di piano cottura, frigorifero, congelatore, bollitore, macchina per il caffè, tostapane, forno a microonde e le solite stoviglie. Tutti gli appartamenti dispongono di connessione Wi-Fi gratuita, asciugacapelli e cassetta di sicurezza. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana.
Sei di questi appartamenti al piano terra sono adatti per ospiti con mobilità ridotta.

Room
Suite con una camera da letto e vista mare SU1SV 1 adulti per camera

Appartamento suite con due camere da letto, due bagni e una vista mozzafiato sull'Oceano Atlantico dal balcone. Questo appartamento suite luminoso e moderno con una superficie totale di 89 m² può ospitare fino a 6 adulti.
Le 2 camere da letto hanno due letti singoli, un armadio a muro spazioso e moderno e una zona lavoro con piano di lavoro, ferro e asse da stiro, aspirapolvere e stendibiancheria.
La moderna cucina con tavolo alto per la colazione è dotata di frigorifero, congelatore, bollitore, tostapane, caffettiera e forno a microonde. Il soggiorno è arredato in modo pratico con un ampio salotto durante il giorno e due comodi letti durante la notte. L'ampio bagno è dotato di doccia, WC, lavabo e asciugacapelli. Il secondo bagno ha una doccia e servizi igienici. Un secondo lavandino si trova nel corridoio per comodità. Tutte le suite dispongono di aria condizionata, TV, wifi gratuito e cassaforte. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana. Tutte le suite si trovano nella parte più nuova del Club La Santa.

Room
Suite con 2 camere da letto e vista mare SU2SV 1 adulti per camera

Appartamento suite con due camere da letto, due bagni e una vista mozzafiato sull'Oceano Atlantico dal balcone. Questo appartamento suite luminoso e moderno con una superficie totale di 89 m² può ospitare fino a 6 adulti.
Le 2 camere da letto hanno due letti singoli, un armadio a muro spazioso e moderno e una zona lavoro con piano di lavoro, ferro e asse da stiro, aspirapolvere e stendibiancheria.
La moderna cucina con tavolo alto per la colazione è dotata di frigorifero, congelatore, bollitore, tostapane, caffettiera e forno a microonde. Il soggiorno è arredato in modo pratico con un ampio salotto durante il giorno e due comodi letti durante la notte. L'ampio bagno è dotato di doccia, WC, lavabo e asciugacapelli. Il secondo bagno ha una doccia e servizi igienici. Un secondo lavandino si trova nel corridoio per comodità. Tutte le suite dispongono di aria condizionata, TV, wifi gratuito e cassaforte. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana. Tutte le suite si trovano nella parte più nuova del Club La Santa.

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